FACTORES PREDISPONENTES PARA LOS
TRASTORNOS ALIMENTARIOS
- Ser mujer
- Edad entre 13 y 24 años
- Tener antecedentes familiares
- Convivir con una familia preocupada en exceso por la imagen y la apariencia (familia supeditada al
¡¿“qué dirán”?!)
- Ser un joven estudioso, aplicado, promedio excelente
- Ser altamente perfeccionista y trazarse metas elevadas en la vida
- Haber experimentado un desarrollo precoz en la infancia (caminar, lenguaje)
- Practicar en exceso determinadas actividades físicas como ser: ballet, gimnasia rítmica, nado sincronizado
- Haber llegado a la pubertad con sobrepeso
- Edad entre 13 y 24 años
- Tener antecedentes familiares
- Convivir con una familia preocupada en exceso por la imagen y la apariencia (familia supeditada al
¡¿“qué dirán”?!)
- Ser un joven estudioso, aplicado, promedio excelente
- Ser altamente perfeccionista y trazarse metas elevadas en la vida
- Haber experimentado un desarrollo precoz en la infancia (caminar, lenguaje)
- Practicar en exceso determinadas actividades físicas como ser: ballet, gimnasia rítmica, nado sincronizado
- Haber llegado a la pubertad con sobrepeso
Desde fines del siglo XX, en una sociedad que sobredimensiona la estética corporal, el binomio "anorexia nerviosa-bulimia" ha adquirido una expansión alarmante, considerándose una verdadera "epidemia social".
Ambas afecciones se han constituido en los trastornos alimentarios más frecuentes y temibles de esta última década, con un común denominador claro y preciso: la búsqueda desenfrenada de la delgadez como medio para alcanzar el éxito y la aceptación social.
Hay que considerar que el actual modelo de cuerpo ideal es inaccesible para la gran mayoría de las mujeres e incompatible con una buena salud.
Una dieta aparentemente "inocente" puede hacer ingresar a la persona predispuesta* en la peligrosa pendiente de la anorexia nerviosa. Cuanto más tiempo transcurre, más difícil es detenerse, con mayor probabilidad de que queden secuelas irreversibles.
¿Hay algo de esto en tu vida?
Te pesas
más de una vez al día
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Cantidad
de calorías: lo primero que te interesa saber de un alimento
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Tu
principal tema de conversación es sobre dietas y gimnasia
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Preguntas
a menudo: "¿estoy gorda?"
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Nunca
te ves delgada
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Ayunas
periódicamente
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Te
sientes culpable por haber comido y quieres revertirlo provocándote el vómito
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Te
automedicas con diuréticos y laxantes. Has probado ya varias clases de
pastillas para adelgazar
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Comes
compulsivamente a escondidas
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Evitas
reuniones donde te veas obligada a comer. Tiendes a aislarte
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Se
retrasa demasiado tu menstruación
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No
quieres mostrarte en traje de baño. Prefieres la ropa holgada
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Sientes
mareos y a veces mucho frío
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Tu
principal miedo es engordar
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Prefieres
estar extremadamente delgada a estar sana
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Lo
que más te gusta que te digan cuando te ven: "Estás más flaca!"
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A
veces tienes palpitaciones (tu corazón late irregularmente)
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Te
exiges mucho en el gimnasio
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Dicen
que estás insoportable y agresiva
EL PESO JUSTO Y COMO LOGRARLO EN PERFECTO ESTADO DE SALUD.
-Que
es estar en forma? Tener energía suficiente para mi actividad diaria, además de
para mis hobbies y actividades recreativas y por ultimo que me quede algo para
afrontar una situación de emergencia si fuera o fuese necesario.
-No
es lo mismo estar en forma que verse en forma.
-Estar:
es algo metabólico-cardiaco, WELLNESS.
-Verse:
es algo estético y nada más, FITNESS.
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Es muy
frecuente hallar tablas de peso ideal en libros y revistas, pero los
pesos que allí se indican son sólo promedios estadísticos. Ciertos especialistas definen al controvertido peso ideal como "aquel con el cual un individuo se encuentra a gusto, permitiendo que se desarrollen normalmente todas las funciones biológicas". Cabe señalar que con la misma altura, ciertas personas se mantienen espontáneamente bien a La gran mayoría de los especialistas en nutrición consideran a la "complexión" como parámetro fundamental: el diámetro de los hombros, muy variable según cada persona, indica si es pequeña, mediana o grande. Dentro de cada complexión se establece una gama, basada en el perímetro de la muñeca: - débil: por debajo de - mediana: - ancha: - maciza: por encima de El perímetro de la muñeca -que está cubierta por escasa grasa y músculo- indica el espesor del esqueleto en general (esqueleto ligero, mediano o pesado). En cuanto a la edad, se debe conservar el mismo peso a partir de los 25 años aproximadamente, con ligeros aumentos luego de la cuarta década. Es natural que la mujer experimente un incremento de peso a partir de la menopausia, con una redistribución de la grasa corporal. Por otro lado, las mujeres en edad fértil aumentan de peso los días previos a la menstruación, hecho que se considera normal mientras no sobrepase los El sexo es otro factor determinante del peso: el hombre tiene mayor desarrollo de masa ósea y muscular, y el músculo es mucho más pesado que el tejido graso. Es por ello que se han diseñado tablas de pesos teóricos para hombres y tablas para mujeres. |
IMC (Índice de masa corporal-cálculo)
Para medir el nivel de delgadez o sobrepeso algunos especialistas utilizan una fórmula que establece un índice de masa corporal (IMC), existen varias opiniones sobre ello, y la misma cantidad de opiniones a veces existen de como aplicar las tablas de peso. No siempre son exactas ya que en muchas ocasiones existen factores que nos sacan de esos parámetros y no necesariamente el estar fuera de "esos números", sea directamente proporcional a estar gord@ o flac@.
THE RUSH STUDIO
Miguel Ángel Pol Vaquer
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